Khi nói đến sức khỏe, chúng ta thường đưa ra những chiến lược phù hợp để thực hiện để lấy lại sức khỏe. Đôi khi, chưa đến thời điểm nếu bạn thường xuyên tham gia những buổi tập luyện khối cứng và để cải thiện sức khỏe, có một sự kết hợp cực kỳ hữu ích mà bạn có thể thực hiện – tại phòng xông hơi. Việc này có thể làm giảm căng thẳng,giúp bạn đạt đươc sự lý tưởng về một cuộc sống sức khỏe hơn. Đôi khi, xông hơi với tinh dầu hơi thải là một phần không thể thiếu. Những loại tinh dầu này có thể cung cấp hơi thải tốt để bạn có thể mang theo hiệu quả cao nhất của phòng xông hơi. Nên làm thế nào để biết được những loại tinh dầu nào phù hợp với phòng xông hơi của bạn? Bài viết này sẽ giúp bạn định hình 10 loại tinh dầu tinh dầu tốt nhất để sử dụng khi dùng phòng xông hơi.
1. 10 loại tinh dầu tuyệt vời cho phòng xông hơi
Nếu đang quan tâm đến tốt nhất của bộ lọc hơi, việc diễn dịch tinh dầu quý giá là quan trọng. Ngay cả “tinh dầu tinh dầu” thường có các điểm khác biệt về tinh dầu chứa trong hỗn hợp của nó. Đây là 10 loại tinh dầu hàng đầu cho độc giả nâng cao trải nghiệm xông hơi:
- Tinh dầu cây Teatree: Làm sạch, dọn dẹp lâu dài với tác dụng làm sáng da và tăng cường hệ miễn dịch, tinh dầu làm dịu các vết thương và trị sẹo và sần của da. Tinh dầu cây Teatree còn có thể hỗ trợ loại bỏ các mụn và viêm.
- Tinh dầu hương Tru: Tinh dầu hương cây Tru của Hoa Kỳ có lợi trên hơn 70 cơ chế thành phần không phải là thành phần hữu cơ. Công dụng chính của tinh dầu trong phòng xông hơi là giúp diễn dịch cực nhanh và phục hồi nên cơ thể một cách toàn diện và cân bằng.
- Tinh dầu hoàng sâm: Đây là loại tinh dầu rất cổ kính được sử dụng để diễn dịch trong phòng xông hơi. Có tác dụng kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm trực tràng và tăng cường tính kháng khuẩn của cả lưỡi của bạn.
- Tinh dầu camomile: Tinh dầu camomile giúp điều hoà hệ cơ thể, làm giảm căng thẳng và cảm giác mệt mỏi, diễn dịch một cách nhanh chóng và làm giảm các đau khổ phổi.
- Tinh dầu càn tầu: Tinh dầu càn tầu giúp làm thơm phòng trong suốt thời gian xông hơi. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp giảm ngứa, giảm cảm giác nhức và đau, tạo cảm giác thanh lọc.
- Tinh dầu hương vị: Tinh dầu hương vị là loại tinh dầu tự nhiên có thể diễn dịch cực kỳ tốt trong phòng xông hơi. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm căng thẳng, nhẹ nhàng và dễ chịu.
- Tinh dầu hương thơm hảo hạng: Tinh dầu thơm là tinh dầu tốt nhất trong phòng xông hơi vì nó có thể làm thơm dễ chịu và bình yên, giúp nguồn cảm hứng giải tỏa cảm xúc.
- Tinh dầu bergamot: Tinh dầu bergamot có thể hỗ trợ diễn dịch nhanh chóng, thích hợp với diễn dịch khí trong phòng xông hơi. Tinh dầu này còn có thể hỗ trợ bổ thận, thanh lọc và tăng cường hệ miễn dịch.
- Tinh dầu củ hành: Tinh dầu củ hành có thể giúp tăng cường năng lượng, làm thơm phòng loto và tạo cảm giác thư thái bình an.
- Tinh dầu hương cây bạc hà: Tinh dầu hương cây bạc hà cần có trong danh sách bạn nếu muốn bấm lại hệ
2. Xông hơi tốt cho sức khỏe với tinh dầu thiên nhiên
Tinh dầu thiên nhiên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Xông hơi hoặc khí thiên nhiên là một trong những phương pháp hiệu quả để thưởng thức sức khỏe của tinh dầu thiên nhiên.
- Cải thiện xương khớp: Xông hơi tinh dầu thiên nhiên giúp nâng cao sự khả năng của cơ thể chống chọi vi-rút và giảm các kích ứng thực phẩm không mong muốn. Tạo ra chất lượng giải nhiệt hữu ích cho xương khớp buộc trong môi trường tập trung nhiệt độ cao.
- Cải thiện sức khỏe: Xông hơi tinh dầu thiên nhiên còn giúp cung cấp những khoáng chất hữu ích cho sức khỏe như vitamin, chất béo, linh xơ, hóa chất hoạt động và omega-3. Rau muống cũng được xem là tinh dầu thiên nhiên có lợi cho sức khỏe, trong đó trái cây còn mang lại rất nhiều hạt.
Việc xông hơi tinh dầu thiên nhiên cũng hỗ trợ việc điều tiết lượng oxy trong máu, giúp gia tăng trí tuệ, hạn chế những khó khăn trí nhớ và bảo vệ khối u hoạt động, giúp giảm những suy nhược thể chất và tâm lý.
3. Lựa chọn tinh dầu phù hợp để tận hưởng các lợi ích
Chúng ta đã biết rằng có rất nhiều loại tinh dầu lọc có tác dụng tối ưu hóa cơ thể. Chia sẻ cùng bạn những loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ trong quá trình điều trị các chứng bệnh tự nhiên:
- Tinh dầu đậu nành: Thành phần chính của tinh dầu đậu nành là các linoleic acid, linolenic acid và trường hợp tự nhiên của vitamin E substates. Tinh dầu có tác dụng chữa trị sưng tấy da, làm mờ vết thâm, sáng tỏ, củng cố cơ bắp và thúc đẩy việc tái tạo da.
- Tinh dầu bơ hạt chia: Tinh dầu hạt chia chứa một số acid béo omega 3 và các chất dinh dưỡng khác đáng giá cho sự cân bằng và tái tạo da. Nó có tác dụng giúp ngăn ngừa nhãn lên da, thu nhỏ lỗ chân lông và làm giảm độ sưng tấy.
- Tinh dầu oliu: Tinh dầu oliu có mức acid lauric cao và là một nguồn chất béo omega 9 giàu đặc biệt là acid oleic. Tinh dầu làm nền mặc chuyên để cân bằng pH của da. Cùng với đó, nó cũng cải thiện độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa.
Với sự cho phép hợp lý, bạn có thể sử dụng các tinh dầu trên để hạn chế sự xuất hiện của các vấn đề về da, hỗ trợ trong việc trị đau và hỗ trợ sự cân bằng hormon. Nên lựa chọn sự liên hợp giữa một loại tinh dầu và tinh dầu khác để có được các hiệu quả tốt nhất.
4. Cảnh báo: Cẩn thận khi sử dụng tinh dầu để xông hơi
Khi sử dụng tinh dầu để xông hơi, cần bảo đảm an toàn của bản thân và người dùng khác ở nhà. Hãy tuân thủ các biện pháp sau đây để đảm bảo sự an toàn:
- Chọn các loại tinh dầu được chứng nhận an toàn để sử dụng.
- Dùng tinh dầu thích hợp cho thiết bị xông hơi.
- Thay thế tinh dầu trước khi sử dụng thiết bị xông hơi.
- Để các thiết bị xông hơi xa tầm tay trẻ em hoặc người già.
- Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị xông hơi hàng ngày.
Hãy luôn dự phòng: Phòng tốt nhất bằng cách thường xuyên vệ sinh bên trong thiết bị xông hơi, đặc biệt là loại không khí với nồng độ axit cao. Nếu các biểu hiện hư hỏng của tinh dầu xuất hiện và bạn cảm nhận mùi hương khó chịu, hãy dừng sử dụng ngay và kiểm tra kĩ thiết bị xông hơi của bạn.
Tinh dầu thơm là một trong những phương pháp tốt nhất để tạo ra không gian thư giãn và yên bình tại nhà của bạn. Bằng cách sử dụng bốn tinh dầu trên, bạn sẽ luôn cảm nhận được các lợi ích đều đặn, mềm mại và thoải mái. Tận hưởng tất cả những gì tốt nhất của không gian thư giãn và trải nghiệm quyến rũ nhất có thể!
