Hãy cẩn thận! Mặt trời vừa mọc, nhưng khi nhắc đến các thực phẩm “quen mặt” như bạc hà và thịt bò xay cốt lạnh, những gì bạn thấy chỉ là duyên dáng có thể là nỗ lực tự hủy diệt bản thân. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng hai thực phẩm này có thể tăng nguy cơ bị mắc bệnh ung thư đại trực tràng. Đi theo những gì người ta biết, bài viết này sẽ nói về hiện tượng này và xu hướng phía trước.
1. Việc Ăn 2 Thực Phẩm “Quen Mặt” Giúp Giảm Ung Thư Đại Trực Tràng
Cơ thể của mọi người cần được cấp thiết đủ các dinh dưỡng và bổ sung để tránh lây bệnh và chống lại ung thư. Khi đã nhận biết rằng hàm lượng dinh dưỡng bị thiếu sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, phụ nữ Việt Nam đã liệt kê ra những thực phẩm diễn ra vai trò quan trọng trong chống bệnh ung thư đại trực tràng.
Được biết, một trong những thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng và kỹ khí học giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng là các thực phẩm “quen mặt”. Những thực phẩm này cung cấp cho cơ thể các khoáng chất xử lý sinh học, và cung cấp các vitamin, canxi và độ chất binh khí cao. Thực phẩm “quen mặt” bao gồm:
- Gạo: Gạo cứng và gạo ít tinh bột có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
- Bạc hà: Bạc hà rất giàu chất béo mang lại cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp đỡ chống lại ung thư đại trực tràng.
- Cà rốt: Cà rốt có rất nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin C, E, B9, K, antioxidant và canxi giúp tăng độ mạnh của hệ miễn dịch và cải thiện hệ thống tuần hoàn sinh học.
- Chia: Chia cung cấp protein, canxi, sắt và niacin giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Cố gắng ăn nhiều loại thực phẩm quen mặt này sẽ giúp cho sức khỏe của bạn được duy trì và giữ thăng bằng. Việc ăn một lượng đủ các thực phẩm này sẽ hỗ trợ cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh và giúp an toàn từ việc mắc ung thư đại trực tràng.
2. Hình Ảnh Tính Từ 2 Nguyên Liệu Quen Thường
Từng đã có một thời, không ít quán ăn sử dụng một đôi nguyên liệu phổ biến để làm nên những món ăn tuyệt vời mà người ta lại thích:
- Đầu TIÊN là nước mắm. Tính từ chất nổi tiếng kéo lên dòng tràn ngập háo hức trong người, nước mắm đã, đang và sẽ là nguồn cảm hứng đầy nổi bật trong các món ăn công dân.
- Và thứ HAI là sốt ớt. Càng kể đến tầm cao của vị bắp nồng cay, bao bọc bởi ánh sáng trong mỗi chén tuyệt đẹp, thì càng biết bắt đầu phối bikini sốt ớt với những món ngon.
Trong khi các nguyên liệu này đã được ưa thích bởi không ít người, hình ảnh tính từ chúng giờ đây vẫn có khá nhiều không gian để sự tạo ra. Từ đường cong tươi mềm trên tờ bánh mì tới những tan thêm mộng mơ trên chiếc pizza, cả hai nguyên liệu đã làm rất nhiều để cải tiến trải nghiệm của chúng ta trong suốt quá trình lăn lộn với ẩm thực.
3. Khoa Học Giải Thích Quyền Lực Của 2 Thực Phẩm
Cả 2 thực phẩm là tinh bột và thịt là các thành phần không thể thiếu trong mỗi mealtime của từng thực khách. Những người đam mê giải thích rằng tinh bột và thịt được cho là 2 thực phẩm quyền lực bởi vì các loại này đã được biết đến lâu nay để hỗ trợ sức khỏe và làm cho chúng ta chạy đua với những gì thực sự cần:
- Tinh bột là một nguồn năng lượng lâu dài cho cơ thể của bạn và cung cấp con người với chất dinh dưỡng và các khoáng chất cần thiết.
- Thịt có khoảng 20% protein, giúp bạn thay thế các nutrient thiếu trong cơ thể, tạo thành các axit amin cần thiết cho thể hình tốt.
Tinh bột và thịt cũng đã giúp con người bổ sung những gì cần thiết trong những lần ăn thức kĩ. Từ đó cung cấp con người những việc cần thiết để hỗ trợ cơ thể, và các lợi ích khác đối với sức khỏe của bạn. Một món ăn ngon phù hợp hỗ trợ cho bạn có thể giúp bốc lửa hơn năng lượng của bạn. Cuộc ăn uống đa dạng hoàn chỉnh với cả hai thành phần là chính lý của lợi ích sức khỏe.
4. Gợi Ý Hướng Dẫn Ăn 2 Thực Phẩm Để Giảm Ung Thư Đại Trực Tràng
Để giảm ung thư đại trực tràng, cung cấp nguồn năng lượng, vitamin, chất dinh dưỡng, chúng ta cần phải ăn chính xác. Sau đây là những lời khuyên để phát triển thói quen ăn sạch mỗi ngày:
- Hãy sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C và beta carotene. Người bệnh có thể nhận được beta carotene từ các loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, cà chua, cà tím, và cà rí. Vitamin C tự nhiên có trong các loại trái cây như chuối, dứa, mận, và sầu riêng.
- Hãy bổ sung nhiều chất xơ vào mỗi bữa ăn. Các chất xơ đặc biệt cần thiết cho người bệnh ung thư đại trực tràng là di-vitamin, karragenans, và lignans. Mang về nhà rau củ phong phú để thưởng thức, bao gồm rau diếp cá, khoai lang, bí đỏ, lá húng quế, bột lọc, bột é, và lô hội.
Mỗi da tảng cần được tân trang với những loại thực phẩm đa dạng và giải đơn. Hãy thử những công thức chế biến nhanh được đề nghị bởi những người yêu món truyền thống. Ăn những bữa ăn lớn và nhỏ liên tục, gặp gỡ các loại năng lượng bình đẳng trên bàn ăn và bạn có thể sẽ hưởng lợi từ thực phẩm được tổ chức hợp lý. Vẻ đẹp của khoa học đã được thể hiện trong bằng chứng của các nghiên cứu này, họ đã thể hiện rằng cả hai thực phẩm “quen mặt” có thể chứng minh là hành động trực tiếp góp phần giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Hãy là một người biết ơn và sử dụng ngay những thực phẩm “quen mặt” để luyện tập để những thay đổi lâu dài dành cho sự khỏe mạnh của bạn!
